O ano novo chegou e, com ele, aquelas metas que a gente pensou no finzinho de 2021 estão esperando para serem cumpridas! Nada melhor do que começar o ano já motivado para começar a colocar em movimento tudo o que pensamos para nos tornarmos pessoas melhores, mais felizes, mais focadas…

Se você terminou o ano meio perdido, sem conseguir escolher as metas para 2022, eu te dou uma ajudinha: trago uma proposta com 5 metas simples e possíveis de serem atingidas!

Vamos lá?

5 metas para 2022 fáceis de alcançar:

1. Fazer mais marmitas
2. Comer de forma mais saudável
3. Diminuir o consumo de carne
4. Experimentar coisas novas
5. Encarar a alimentação de um jeito mais leve

1)    Fazer mais marmitas:

Ao fazer sua própria marmita, você tem controle sobre sua refeição, desde o menu, até os ingredientes utilizados e o tempero que você prefere. Além disso, você economiza dinheiro cozinhando em casa e pode usar essa economia para comer em um restaurante bacanudo no fim do mês! Quer saber como começar a levar marmita? Clique aqui!

2)    Comer de forma mais saudável:

Levar marmita pro trabalho já é uma das formas de começar a comer de forma mais saudável. Afinal, você vai estar escolhendo o que coloca no seu prato. Aproveite que estará montando seu próprio cardápio e inclua mais legumes e verduras, tente deixar o prato mais colorido possível e variando o máximo que puder. Está sem ideia do que colocar no seu prato? Dê uma olhada nos alimentos da estação!

3)    Diminuir o consumo de carne:

Olha só que interessante: ao diminuir o consumo de carne, você não está apenas fazendo bem para o meio ambiente e poupando os animais, você também fica mais saudável! Não precisa se tornar vegetariano ou vegano, mas consumir menos carne pelo menos um dia da semana já dá uma super ajuda para a sua saúde! Não tem ideia de como montar um prato sem carne? Clica aqui que eu te ensino!

4)    Experimentar coisas novas:

Olha só! Fazer mais marmitas, comer mais saudável e diminuir o consumo de carne são ótimas maneiras de experimentar coisas novas este ano! Quer ir ainda mais longe? Abra sua pasta de posts salvos no Instagram ou no Pinterest e finalmente teste as receitas que você salvou e nunca fez, cozinhe para seus amigos, faça um bolo novo que estava com medo de tentar! Falando em bolos, participei de um post super bacana da mybest Brasil onde indico minha farinha preferida para bolos! Aproveita e vai lá pra decidir qual farinha vai usar na sua receita nova de bolo em 2022 😉

5)    Encarar a alimentação de um jeito mais leve:

Comer de forma saudável não significa viver de dieta. Significa comer o que te nutre, o que te faz bem e com diversidade de ingredientes. Tente não se cobrar tanto nem ser muito radical, o ideal é construir uma relação duradoura com a comida, e não apenas entrar numa dieta que vai durar alguns meses e depois acabar. Alimentação é para sempre! Ser radical demais é o caminho para o fracasso. E, se você “pisar na jaca” (odeio essa expressão), não se culpe, apenas continue o que você estava construindo.

E aí, quais são suas metas para 2022 e o que você vai fazer para alcançá-las?

Capa: Clark Tibbs on Unsplash

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