Para garantir uma alimentação mais saudável, saborosa e mais barata, experimente comprar frutas, legumes, verduras e peixes da estação. Além de serem cultivados com menos agrotóxicos, por estarem dentro do seu ciclo natural de desenvolvimento, têm mais nutrientes e ficam mais gostosos!

Saiba quais são os melhores ingredientes da estação:

Frutas de julho

• Abacate fortuna/quintal
• Abiu
• Atemoia
• Banana maçã
• Carambola
• Cidra
• Cupuaçu
• Kiwi nacional
• Kiwi estrangeiro
• Laranja Baia
• Laranja Lima
• Laranja Pera
• Lima da Pérsia
• Maçã nacional Fuji
• Maçã nacional Gala
• Maçã estrangeira Granny Smith
• Maçã estrangeira Red Del
• Mamão Formosa
• Mangostão
• Maracujá azedo
• Maracujá doce
• Mexerica
• Morango
• Pêssego estrangeiro
• Pinha
• Quincam
• Sapoti
• Tangerina cravo
• Tangerina Murcot
• Tangerina poncã

Legumes de julho

• Abóbora japonesa
• Abóbora moranga
• Abóbora paulista
• Abobrinha brasileira
• Batata doce amarela
• Batata doce rosada
• Berinjela conserva
• Cará
• Ervilha comum
• Ervilha torta
• Feijão corado
• Inhame
• Mandioca
• Mandioquinha
• Pepino caipira

Verduras de julho

• Agrião
• Beterraba
• Brócolis
• Catalonha
• Cenoura
• Coentro
• Couve
• Couve de Bruxelas
• Couve-flor
• Erva doce
• Espinafre
• Hortelã
• Louro
• Milho verde
• Moyashi
• Mostarda
• Nabo
• Palmito
• Rabanete
• Repolho
• Salsa

Diversos

• Alho nacional
• Amendoim com casca
• Amendoim sem casca
• Canjica
• Cebola nacional
• Cebola MG
• Cebola SP
• Côco seco
• Milho pipoca nacional
• Ovos brancos

Pescados de julho

• Abrotea
• Anchovas
• Atum
• Bagre
• Berbigão
• Betarra
• Camarão cativeiro
• Camarão 7 barbas
• Carangueijo
• Cascote
• Cavalinha
• Conglio
• Guaivira
• Lambari
• Linguado
• Mandi
• Meca
• Merluza
• Mistura
• Namorado
• Olhete
• Ostra
• Palombeta
• Pampo
• Pargo
• Pescada
• Piau
• Piranha
• Savelha
• Sororoca
• Traíra
• Trilha
• Tucunaré

Fonte: CEAGESP

Imagem da capa: Harshal Shirve/Unsplash

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