Aproveite o ano novo para mudar seus hábitos alimentares! Comece a consumir frutas, legumes e verduras da época e garanta alimentos mais saborosos, saudáveis e baratos!

Você sabia que, ao comprar alimentos da época, consegue todos esses benefícios? Isso acontece pois eles estão em seu ciclo natural de desenvolvimento, precisando de menos agrotóxicos para crescerem. Por causa disso é que ficam mais baratos e gostosos.

Anote aí na sua lista de compras quais são os melhores alimentos da época para janeiro:

Frutas de janeiro:

• Abacate Fucks
• Abacate Geada
• Abacaxi Havaí
• Abiu
• Acerola
• Ameixa Estrangeira
• Ameixa Nacional
• Banana Maçã
• Banana Nanica
• Carambola
• Cidra
• Côco Verde
• Cupuaçu
• Figo
• Framboesa
• Goiaba
• Graviola
• Jaca (clique aqui para saber como preparar carne de jaca!)
• Laranja Pera
• Lichia
• Limão Taiti
• Maçã Nacional Fuji
• Maçã Nacional Gala
• Maçã Estrangeira Red Del
• Mamão Formosa
• Mamão Havaí
• Manga Palmer
• Manga Tommy
• Mangostão
• Maracujá Doce
• Marmelo
• Melancia
• Melão Amarelo
• Nectarina Estrangeira
• Pera Nacional
• Pêssego Nacional
• Pêssego Estrangeiro
• Pinha
• Pitaia
• Sapoti
• Seriguela
• Tangerina Murcot
• Uva Itália
• Uva Niagara
• Uva Rubi
• Uva Estrangeira

Legumes de janeiro:

• Abóbora D’Água
• Abóbora Japonesa (aprenda a fazer um risoto de abóbora perfeito!)
• Abóbora Seca
• Abobrinha Brasileira
• Berinjela Japonesa
• Beterraba
• Cenoura
• Chuchu
• Cogumelo
• Jiló
• Maxixe
• Pepino Caipira
• Pepino Comum
• Pepino Japonês
• Pimenta Cambuci
• Pimenta Vermelha
• Pimentão Amarelo
• Pimentão Verde
• Pimentão Vermelho
• Quiabo
• Tomate
• Tomate Caqui
• Tomate Salada

Verduras de janeiro:

• Alface
• Cenoura com Folhas
• Chicória
• Couve de Bruxelas
• Endívias
• Escarola
• Folha de Uva
• Gengibre com Folhas
• Manjericão
• Milho Verde
• Moyashi
• Salsa
• Salsão

Diversos:

• Alho Estrangeiro
• Batata Nacional
• Canjica
• Cebola Nacional
• Cebola SC
• Côco Seco
• Ovos de Codorna
• Ovos Vermelhos

Peixes de janeiro:

• Agulhão
• Bonito
• Camarão 7 Barbas
• Cambeva
• Caranguejo
• Carapau
• Dourado
• Espada
• Galo
• Guaivira
• Olhete
• Olho de Boi
• Oveva
• Palombeta
• Papa Terra
• Pescada
• Pitangola
• Savelha
• Siri
• Truta
• Vira
• Xareu
• Xixarro

Fonte: CEAGESP

Capa: Jakob Owens on Unsplash

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