Um tempo atrás, meu marido me mandou uma notícia que me deixou chocada.

Não que a gente não soubesse, mas a matéria nos confirmou o que já suspeitávamos: é caro demais almoçar fora, ainda mais quando isso vira um hábito diário.

Um estudo da Associação Brasileira das Empresas de Benefício ao Trabalhador calculou que o gasto médio com uma refeição no Brasil é de R$34,14.

Nesse valor, está calculado o preço de um prato principal, bebida não alcoólica, café e sobremesa em horário de almoço.

Ao comer fora todo dia, gasta-se um total de R$751 no mês.

Quem recebe 1 salário mínimo e come fora todo dia, gasta aproximadamente 78% do seu dinheiro com esses almoços. Quem recebe 2 salários, gasta 68%.

Confira alguns valores de almoço por região:

• Florianópolis (SC): R$40,85
• Niterói (RJ): R$39,88
• Aracaju (SE): R$39,43
• Rio de Janeiro (RJ): R$38,97
• São Paulo (SP): R$34,49
• Campo Grande (MS): R$26,23

Sim, existem pessoas que comem em restaurantes mais baratos ou compram marmitas prontas todo dia por apenas R$10, porém isso também acaba pesando no orçamento do mês (sem falar na quantidade de arroz que lota os marmitex prontos né? Já comi assim durante um tempo e a comida me deixava estufada demais).

Comparando com 2017, o custo de almoçar fora aumentou 3,64% (contra o aumento de 2,95% da inflação).

Ou seja: os produtos no mercado também aumentaram, mas ainda compensa mais cozinhar sua própria comida em casa e levar marmita.

Claro que não é obrigatório levar marmita todo dia, pois todo mundo gosta de comer fora de vez em quando, mas é de se pensar na economia que é possível fazer quando você leva sua comida de casa para o trabalho, né?

Se você precisa de um incentivo para começar a levar marmita, tenho alguns posts que podem ajudar:

• Por que levar marmita?
• Como começar a levar marmita? 
• Perca o medo de cozinhar! 
• Planejando a marmita 
• Como armazenar a marmita 
• Como transportar a comida? 
• Dicas para a marmita não estragar 

Para se inspirar, confira um cardápio simples de 1 semana de comida no pote!

Para visualizar todas as receitas, clique na categoria Minha Marmita Tem e para mais dicas sobre o universo das marmitas, clique em Manual da Marmita. 

Boa sorte e bom apetite 😉

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