Você com certeza já ouviu falar de comprar alimentos da época, mas você sabe quais são os melhores alimentos de junho? Confira a lista e deixe sua conta do mercado mais barata!

Por que é importante dar atenção especial aos alimentos da estação?

Isso garante que eles sejam desenvolvidos de forma mais natural e respeitando seu ciclo. Por isso, eles:

1. Precisam de menos agrotóxico;
2. São mais saudáveis;
3. São mais saborosos;
4. Mantém mais nutrientes;
5. São mais baratos do que alimentos que são vendidos fora de época!

Anote aí os melhores alimentos de junho para incluir na sua lista de compras!

Frutas de junho:

• Abacate Fortuna/Quintal
• Atemoia
• Banana Maçã
• Caqui
• Carambola
• Cidra
• Cupuaçu
• Figo
• Graviola
• Jaca
• Kiwi Nacional
• Laranja Baia
• Laranja Lima
• Lima Da Pérsia
• Maçã Nacional Fuji
• Maçã Nacional Gala
• Mamão Formosa
• Mangostão
• Maracujá Doce
• Mexerica
• Morango
• Pêra Estrangeira
• Pinha
• Quincam
• Tangerina Cravo
• Tangerina Poncam
• Uva Estrangeira

Legumes de junho:

• Abóbora Dágua
• Abóbora Japonesa (Aqui tem uma receita deliciosa de risoto de abóbora com crispy de presunto)
• Abóbora Moranga
• Abóbora Paulista
• Abóbora Seca
• Abobrinha Brasileira (Que tal fazer rolinhos de abobrinha recheados com ricota e espinafre?)
• Batata Doce Amarela
• Batata Doce Rosada
• Berinjela Conserva
• Cará
• Chuchu
• Ervilha Comum
• Ervilha Torta
• Feijão Corado
• Gengibre
• Inhame
• Jiló
• Mandioca
• Mandioquinha (Confira aqui as receitas de chips de mandioquinha frita e sopa de mandioquinha com camarão)

Verduras de junho:

• Agrião
• Alho Poró
• Brócolis (aprenda a fazer risoto de palmito e brócolis)
• Catalonha
• Cenoura Com Folhas
• Couve
• Erva-doce
• Espinafre
• Louro
• Milho Verde
• Moyashi
• Mostarda
• Nabo
• Palmito
• Rabanete
• Repolho
• Salsa

Diversos:

• Alho Estrangeiro
• Amendoim Com Casca
• Amendoim Sem Casca
• Canjica
• Cebola Estrangeira
• Coco Seco
• Milho Pipoca Nacional
• Milho Pipoca Estrangeiro
• Ovos Brancos (Quer parar de comer fritura? Aqui tem uma receita de omelete de forno!)
• Ovos Vermelhos
• Pinhão

Pescados de junho:

• Abrotea
• Anchovas
• Badejo
• Berbigão
• Betarra
• Camarão Cativeiro
• Camarão 7 Barbas
• Cascote
• Conglio
• Galo
• Guaivira
• Lambari
• Linguado
• Mandi
• Meca
• Mexilhão
• Mistura
• Namorado
• Ostra
• Palombeta
• Pargo
• Piau
• Pintado
• Piranha
• Pitangola
• Sardinha Fresca
• Savelha
• Sororoca
• Tainha
• Traíra
• Truta
• Tucunaré
• Xareu

Fonte: CEAGESP

Imagem de capa: Pexels

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